立秋后胃肠喜欢什么样的饮食?立秋后保养胃肠怎么吃?
时间:2014-08-12 11:30 作者:admin
本文摘要:每个季节的转换,都对身体和胃肠是有影响的,今天小编特别的来和大家谈谈关于立秋后保养胃肠怎么吃? 立秋后胃肠喜欢什么样的饮食? 经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。而且大量饮食补品,会
每个季节的转换,都对身体和胃肠是有影响的,今天小编特别的来和大家谈谈关于立秋后保养胃肠怎么吃? 立秋后胃肠喜欢什么样的饮食?
  经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。而且大量饮食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱而出现脘腹胀闷、消化不良、不思饮食、腹泻等症状。所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。
  实际上虽然节气是立秋了,但是由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,故素有“秋老虎”之称`。但立秋后降水量开始减少,已没有夏天的湿度大,而显出秋燥时令主气。由于此节气气温仍然很高,各种食品极易腐败变质,又由于此时生食的瓜果蔬菜极多,所以不合理的饮食习惯极易导致肠胃疾病的发生,故此时是细菌性痢疾最容易引发的季节。故在这由热转凉的交接节气,要重视卫生饮食,顺时调摄,才能保持健康。
  立秋及初秋之际,可多选用如扁豆、莲子、苹果、葡萄、菠萝、蜂蜜、乳品等柔润食物,以及银耳、山药、杏仁、花生、红枣、蘑菇、竹笋等益气滋补、宣肺化痰的药膳调理。乌骨鸡,是滋补强壮的食品,它不仅肉质细嫩、味道鲜美、蛋白丰富,且有着很高的药用价值。乌骨鸡可提高免疫力、延缓衰老、强筋健骨,用于肝肾阴虚所致的带下、月经不调等症,对于阴虚之五心烦热、潮热盗汗、消瘦、咽干颧赤、咳嗽效果更好。
  芡实,夏天炎热季节,脾胃功能衰退,芡实不但能健脾益胃,又能补充营养素,常吃芡实可以治疗老年人的尿频之症,也适宜妇女脾肾两亏,带多清稀、腰脊背酸以及脾虚所致的慢性腹泻。对于需要调补的病人来说,经服芡实调整脾胃功能后,有助于补品的消化吸收。常见的食用方法有绿豆薏米芡实粥、芡实银耳羹,莲子芡实菏叶粥等。
  温馨提示:奘灵水苏糖是一种生物制品,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣,肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
  文章的最后分享给大家一段,和大家共勉。以平常心对待生活,则无处不是鸟语花香;以平常心对待人生,则人生无时不是风平浪静。以平常心看世事,则事事平常。